Регистрация | Вход

Общественное объединение Спортивный клуб Полоцк

показов в ноябре

11488

11487
392 показов в декабре 2017 г.
7098 показов в январе 2018 г.
11161 показов в феврале 2018 г.
11931 показов в марте 2018 г.
11033 показов в апреле 2018 г.
9408 показов в мае 2018 г.
6887 показов в июне 2018 г.
7006 показов в июле 2018 г.
13557 показов в августе 2018 г.
22247 показов в сентябре 2018 г.
26558 показов в октябре 2018 г.
11488 показов в ноябре 2018 г.

Занятия проводит инструктор Кривошеенко Вадим Николаевич

В спортивном зале по адресу: г.Полоцк, ул.Шенягина, 54

В группу набираются мужчины и женщины, девушки и юноши с 15 лет.

Контактный телефон: +375 (33) 6101227 мтс

Что такое функциональный тренинг на петлях  TRX (RIP 60)  ?

Rip 60 - функциональные петли австралийского производства. Отличаются от других аналогов тем, что относительно эластичные и за счет блока возможно упражнение типа пиление и плавно переводить нагрузку с одной руки на другую. Подвижность ручек делает тренажер RIP 60 более универсальным. Идеально подходит для проработки мышц кора, как передней так и задней части. При развитых мышцах стабилизаторах Вы сможете значительно улучшить свои результаты в любом виде спорта, начиная от бега и заканчивая тяжелой атлетикой. Особенно хорошо подойдут тренировки с RIP 60 для представителей единоборств, где помимо координации, силы и скорости важна еще и выносливость.

RIP 60— прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник, превращая самые простые упражнения в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Система упражнений с собственным телом и подвесным тренажером RIP-60, которая ОДНОВРЕМЕННО развивает силу, выносливость, мобильность, баланс, укрепляет кор и способствует формированию правильной осанки и проприорецепции (мышечное чувство). В процессе занятий на тренажере чередуются растяжение и быстрое сокращение мускулов, за счет чего развивается «взрывная мощь» — предельный вес, который человек может быстро поднять. Тренировка идет во многих плоскостях и очень напоминает ситуации в реальной жизни, в которых требуется сила. При этом упражнения очень доступные, позволяют изменять сложность от очень простого до очень сложного. RIP 60 является модифицированным и улучшенным аналогом TRX:

  1. Специальный узел соединения петель с подвесом, позволяет использовать петли в статическом и динамическом режиме. Динамический режим может быть использован во многих упражнениях для большого количества повторений без параллельности. Так же, в этом режиме хорошо заниматься растяжкой, за счет работы петель как блока. Вы сами сможете тянуть себя в удобных положениях.
  2. Большие рукоятки дают больше возможностей для тренировок.
  3. Возможно отстегнуть петли позволит использовать ремни с другими узлами и как страховку.

Основные преимущества использования функциональных петель RIP 60:

  1. Максимально гармоничное развитие мышц за счет использования собственного веса.
  2. Универсальность — рекомендуем данные петли для школ танцев и фитнес залов.
  3. Большое количество безопасных упражнений для развития силы, выносливости, гибкости и баланса. Интенсивность упражнений вы сможете определить самостоятельно, без риска получить травму.

Система RIP60 поможет Вам достичь невероятных результатов за 60 дней, используя 60 минут в день. Благодаря специально разработанным упражнениям RIP60 учит использовать мышцы всего Вашего тела, приводя их в тонус, а затем развивая и делая их невероятно выносливыми!

Петли для функционального тренинга RIP60 – новое слово в мире фитнеса. Использование подвесных петель, которые работают на базовых правилах гравитации, способствует развитию силы, гибкости и выносливости, помогает улучшить баланс и координацию движений.

RIP60 обеспечивает вам очень широкие тренировочные возможности: сотни безопасных комплексов упражнений укрепляют тело, сжигают каллории и корректируют проблемные зоны.